かりんのポケット

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はみがき

この前新聞で歯磨きの事が書いてありました
よく磨くのは当然ですが 虫歯の予防にはやはりフッ素が大きな力となるそうです
いかに口の中にとどめておくかで 効果が違うそうです
そういえば前にTVでどこかの中学校では 朝全員に1分間フッ素水を口に入れてブクブクさせているとか
すると数年後の現在ではほとんどの生徒が虫歯ゼロだそうです
それで このごろ私もちょっと考えました
歯を磨く時 まず何もつけないで歯ブラシで良く磨く
次に歯磨き粉をつけてもう一度丁寧に磨く
軽くうがいを2回ぐらいにしておく
これでも以前よりツルツル感が違います
さらに夜は フロスと歯間ブラシと奥まで用の尖った歯ブラシも使います
とにかく歯磨き粉を最後に使うと清涼感も残るし気分もすっきりして良いようです
せっかくのフッ素を流すのはもったいないと遅ればせながら気づいた今日この頃です
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by karinzu-m | 2015-03-31 23:14 | 日々のくらし | Trackback
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